相反する健康情報 [健康の知識]
ネットでも、ＴＶでも、雑誌でも、たくさんの健康情報があります。
いろいろ見ると、相反する主張もけっこうありますね。
メタボは様々な生活習慣病のもとだからいかん！
という“多数派”がいるかと思えば、
実は少し太めの方が長生きできる、という主張もあります。
また、血糖値が高めの人に対しても、
素直に糖質制限食を勧める医師や、
栄養学の専門家がいるかと思えば、
糖質制限食は心筋梗塞や脳梗塞のリスクを高める
という研究結果もあるようです。
高血圧に関して、塩分を控えなさいという常識的な指導に対して、
塩分を摂っても高血圧にならない人が50%程度いるという話もあります。
コレステロール値は低い方が良いという常識に対して、
コレステロール値が低いと癌やうつ病発症のリスクが高くなる
というデータがあるそうです。
いったい、どれが正しいの？
ということが多いんですね。
１つはっきり言える事は、いろいろな情報源の主張を広くインプットしておいた方が良い、という事です。
１つの視点だけでなく、いろいろな視点から総合的に判断するのが重要だと思うんですね。
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