健康管理は大事だけれど・・・ [健康の知識]
健康に関する体の知識を身につけて、健康管理を行なうことは大事なことです。
しかし、それも程度問題で、あまりガチガチにやり過ぎると、かえって悪影響がでます。たとえば、健康管理自体がストレスになって、体調を悪くしてしまう事も多いのです。
有名なフィンランドの実験でも、しっかり健康管理した人のグループは、何もしなかった人のグループよりも寿命が短かったという意外な結果になりましたが、その原因の１つが健康管理のストレスと考えられています。
ストレスがあると免疫力がガクンと落ちます。癌化する可能性の高い異常な細胞は毎日数千個以上できていますが、それを攻撃してくれるＮＫ細胞も働きがガクンと落ちます。つまり、癌にもかかりやすくなるのです。
また、ストレスはフリーラジカル（活性酸素）をたくさん発生させるので、若さを保つ上からもマイナスです。
そのようなストレスを感じるやり方で健康管理をしても、もしかすると意味がないかもしれません。健康管理もほどほどに。
