野菜スープを利用したデトックスダイエット [健康の知識]
体の中に留まっている毒素を出し、ダイエットを行うというデトックスダイエットが人気です。
野菜スープを飲んでデトックスを促し、ダイエットをするという方法があります。野菜スープのデトックス効果によって、新陳代謝アップができると言うのだけが、ダイエット効果が高い理由ではありません。
野菜スープは、体内に蓄積されている脂肪を速やかに燃焼させる効果があるため、ダイエットにいいのです。
デトックス効果がある野菜スープは、作り方も簡単で、食材もすぐに集めることができます。スープが入るくらいの鍋を用意し、切ったセロリ、ピーマン、ニンジンを炒めます。ここに、食べやすく切ったトマト、タマネギ、キャベツ、水を入れて煮込みます。具材に火が通ったら、コンソメを入れて溶かし、味がゆきわたるまでしばらく混ぜます。すりおろし生姜と、塩こしょうで味を決めれば、皿にもりつけて食べられます。
野菜スープは、一日のうちどの時間帯に摂取しても、デトックスダイエットとしての効果を発揮してくれます。しかし、デトックスダイエットの効果をより得るためには、夕食の前に食べるのがおすすめです。
毎日野菜スープを飲み続けること、お酒は飲まないようにすることです。カロリーの少ないスープなので、野菜スープはどれだけ食べても問題ありません。常に同じ野菜ジュースを食べていると嫌になってしまいますので、時々は醤油などで味をアレンジします。
毎日加熱し続けることで、野菜スープは一週間は保存できます。デトックスダイエットのために、多めにつくっておきましょう。
タグ：ダイエット
