EPAの効果とサプリメントについて [健康の知識]
EPAサプリメントが、注目されています。EPAとは、エイコサペンタエン酸と呼ばれる脂肪酸です。この脂肪酸にはさまざまな効果があり、サプリメントとしても人気があります。EPAという成分には、どのような効果が期待できるのでしょうか。
EPAは動脈硬化の原因である血小板の凝集を抑制する効果があります。ですから、動脈硬化の予防や改善に役立つと言われています。冠状動脈に働きかけることで、心筋梗塞の可能性を低減させ、重篤な症状を緩和する効果があるといいます。
また、EPAをサプリメントで摂取することで、アレルギーの症状を軽くしたり、炎症への耐性がつくとされています。炎症やアレルギーの原因となる物質を抑制するので、成人病の予防にもなるようです。
EPAには、血液をサラサラにする効果があります。特に中性脂肪を、減少する効果が高いようです。中性脂肪が多いと高脂血症や血栓症、高血圧などさまざまな病気の原因になるといわれています。
最近の研究ではGLP－１ホルモンという痩せるホルモンの分泌を促進し、ダイエット効果を持つことも分かっています。健康だけでなく、ダイエットにも効果が期待できるということから、EPAのサプリメントを使う人は多いようです。健康を高めるために、EPAサプリメントを活用していきたいものです。
