クランベリーのサプリメントやジュースを飲もう [健康の知識]
体のことを考えるならば、クランベリーのサプリメントがおすすめです。尿路感染症の予防効果が、クランベリーのサプリメントにはあるといいます。
歯周病になりにくい状態をつくる作用が、クランベリーの抗菌力にはあります。クランベリーは赤く小粒ですが、健康にいい成分が豊富に含まれていると言うことができます。
ブルーベリーは眼精疲労にいいと言われていますが、クランベリーも人気のある果樹です。ただし、クランベリーの実を直接口にしても、苦くて美味しく食べられません。そのため、サプリメントに加工して飲むようにした方が飲みやすいのです。
クランベリーを日々飲み続けることで、少しずつ体にいい効果が得られるようになります。家庭でできるクランベリーの調理方法としては、ジャムや、飲料があります。ジャムなどに加工した場合、砂糖がたくさん入ってしまうことがあります。市販のクランベリージュースの中には、無糖のものもありますので、そういったものを利用するのもいい方法かもしれません。
キナ酸や、プロアントシアニジンという各種のポリフェノールが、クランベリーには含有されています。プロアントシアニジンには、抗酸化作用や抗ウイルス作用があることで知られています。クランベリーの成分を効率的に補給するためには、サプリメントや、ジュースが利用しやすいようです。
