健康を左右する根っ子の部分

健康に関する情報は多岐にわたっています。でも、病気や体調不良の予防のために情報を集めるのであれば、“健康を左右する根っ子の部分”に着目して学ぶと効率的です。

例えば「血管の老化」は“根っ子”の１つです。なぜなら血管が老化することで、様々な病気のリスクが高まるからです。高血圧、糖尿病、脳梗塞、癌、・・・恐い病気の名前が並びます。

つまり、「血管の老化」というポイントを１つ理解して対策をとれば、上記のような生活習慣病の予防にもなるのです。

そして更に、糖質のとり過ぎが「血管の老化」を引き起こす事を知れば、「糖質の過剰摂取」がもっと“根っ子”にある事がわかります。実際、「糖質の過剰摂取」は「血管の老化」のみならず、腸内環境の悪化や体全体の老化、体脂肪の蓄積など、様々な問題の原因となります。

このような“根っ子”の部分に注目してみてください。（前回ふれたストレスも“根っ子”の１つです。）

 

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